¡Bienvenidos a su Journal para nuestra investigación acerca del estrés! Siéntanse en libertad de desahogarse, es con fines de mejorar la vida de todos. Recuerda valorar tu descripción del día, escribiendo un número del 0 al 10, donde 0 es el menor grado de estrés y el 10 es el más alto. Recuerda tener en cuenta todo tu día.
Es importante poder identificar quién eres, así que recuerda poner tu nombre.
¡Gracias!
jueves, 20 de marzo de 2014
Yo soy Voluntario #NormalPerson
Pues, como tu nombre lo dice, eres una persona normal, la cual seguirá su vida normalmente (a excepción de que tendrá que compartir en un blog sus experiencias diarias)
Nivel de estrés: 4 Horas de ejercicio: 1hr y media Mi día estuvo bien, tuve el estrés normal que un día de clases provoca pero también me ayudo que me relaje ya que me di cuenta que un proyecto iba a estar más tranquilo de lo que pensaba, además que practique un ejercicio que me gusta mucho
Viernes 21 Nivel de estrés- 6 Estuve algo estresada debido a un proyecto que debíamos haber empezado hace ya tiempo pero mi equipo no ayuda para nada. Después me dormí un rato y ya me tranquilicé.
Sábado 22 Nivel de estrés- 4 Seguí teniendo el estrés provocado por el proyecto pero no tanto como antes. Salí a desayunar con mi familia, fui de compras con mi mamá y salí con mis amigas lo cual me ayudó mucho a despejar la mente.
Domingo 23 Nivel de estrés- 4 Mi estrés se debe prácticamente a proyectos y tareas. Salir con mi familia hace que me distraiga y escuchar música al hacer las tareas, me relajo y es más fácil concentrarme.
Ana Sofía González Guerra Estoy colaborando con el grupo #NP
Viernes 21 de marzo Nivel de estrés: 2 En la mañana me acordé que ese día teníamos un quiz de matemáticas de todo lo que habíamos visto en la prepa pero pensé "ni para que estresarme, si de todos modos no pensaba estudiar". Llegando a la prepa pregunté por el examen y me dijeron que se había movido para el siguiente martes. Felicidad y alivio total. En la tarde fui a ver un partido de mi hermano, dormí y comí suficiente. No hice ejercicio este día.
Sábado 22 de marzo Nivel de estrés: 0 No tengo ningún pendiente, solo me dediqué a ver series, platicar y jugar con mis amigos, comer y dormir mi siesta diaria sin preocupaciones. No hice ejercicio alguno.
Domingo 23 de marzo Nivel de estrés: 1 No tengo pendientes porque no me encargaron nada de tarea (alabados sean mis maestros misericordiosos), lo único que me preocupa es que debería darle una organizadita a mi cuarto antes de que mi madre se moleste. Hice 30 minutos de ejercicio físico.
Ana Sofía González Guerra Estoy colaborando con el grupo #NP
Lunes 24 de marzo Nivel de estrés: 2 Tuve que entregar un reporte de los que se envían para examinar al Bachillerato Internacional. Espero haber hecho un buen trabajo. Hice alrededor de 45 minutos de ejercicio.
Martes 25 de marzo Nivel de estrés: 3 En la tarde presenté el mock exam de empresa y, aunque todos se veían con pánico, me la llevé tranquila y mejor no estudié para expresar todo lo que sabía. Aunado a eso, tuve un quiz de matemáticas que estuvo muy muy feo. Hice 30 minutos de ejercicio.
Miércoles 26 de marzo Nivel de estrés: 3 Presenté el examen DELF, y por consiguiente, no tomé clases. El examen no me preocupaba, pero a la hora de la hora, me puse un poco nerviosa en la parte de la expresión oral. Tengo muy poca tarea, así que me la llevaré tranquila. Solo tengo una pequeña carga emocional pequeña que me causa un poco de pendiente. No hice nada de ejercicio hoy.
Jueves 27 de marzo Nivel de estrés: 2 No recuerdo haber tenido tareas ni mucho menos, entré a clases hasta las 10:30am y no tuve nada que hacer. Fue un día bastante tranquilo. Hice 30 minutos de ejercicio.
Nivel de estrés: 4
ResponderBorrarHoras de ejercicio: 1hr y media
Mi día estuvo bien, tuve el estrés normal que un día de clases provoca pero también me ayudo que me relaje ya que me di cuenta que un proyecto iba a estar más tranquilo de lo que pensaba, además que practique un ejercicio que me gusta mucho
Viernes 21
ResponderBorrarNivel de estrés- 6
Estuve algo estresada debido a un proyecto que debíamos haber empezado hace ya tiempo pero mi equipo no ayuda para nada. Después me dormí un rato y ya me tranquilicé.
Sábado 22
Nivel de estrés- 4
Seguí teniendo el estrés provocado por el proyecto pero no tanto como antes. Salí a desayunar con mi familia, fui de compras con mi mamá y salí con mis amigas lo cual me ayudó mucho a despejar la mente.
Domingo 23
Nivel de estrés- 4
Mi estrés se debe prácticamente a proyectos y tareas. Salir con mi familia hace que me distraiga y escuchar música al hacer las tareas, me relajo y es más fácil concentrarme.
Ana Sofía González Guerra
ResponderBorrarEstoy colaborando con el grupo #NP
Viernes 21 de marzo
Nivel de estrés: 2
En la mañana me acordé que ese día teníamos un quiz de matemáticas de todo lo que habíamos visto en la prepa pero pensé "ni para que estresarme, si de todos modos no pensaba estudiar". Llegando a la prepa pregunté por el examen y me dijeron que se había movido para el siguiente martes. Felicidad y alivio total.
En la tarde fui a ver un partido de mi hermano, dormí y comí suficiente. No hice ejercicio este día.
Sábado 22 de marzo
Nivel de estrés: 0
No tengo ningún pendiente, solo me dediqué a ver series, platicar y jugar con mis amigos, comer y dormir mi siesta diaria sin preocupaciones.
No hice ejercicio alguno.
Domingo 23 de marzo
Nivel de estrés: 1
No tengo pendientes porque no me encargaron nada de tarea (alabados sean mis maestros misericordiosos), lo único que me preocupa es que debería darle una organizadita a mi cuarto antes de que mi madre se moleste. Hice 30 minutos de ejercicio físico.
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ResponderBorrarAna Sofía González Guerra
ResponderBorrarEstoy colaborando con el grupo #NP
Lunes 24 de marzo
Nivel de estrés: 2
Tuve que entregar un reporte de los que se envían para examinar al Bachillerato Internacional. Espero haber hecho un buen trabajo. Hice alrededor de 45 minutos de ejercicio.
Martes 25 de marzo
Nivel de estrés: 3
En la tarde presenté el mock exam de empresa y, aunque todos se veían con pánico, me la llevé tranquila y mejor no estudié para expresar todo lo que sabía. Aunado a eso, tuve un quiz de matemáticas que estuvo muy muy feo. Hice 30 minutos de ejercicio.
Miércoles 26 de marzo
Nivel de estrés: 3
Presenté el examen DELF, y por consiguiente, no tomé clases. El examen no me preocupaba, pero a la hora de la hora, me puse un poco nerviosa en la parte de la expresión oral. Tengo muy poca tarea, así que me la llevaré tranquila. Solo tengo una pequeña carga emocional pequeña que me causa un poco de pendiente. No hice nada de ejercicio hoy.
Jueves 27 de marzo
ResponderBorrarNivel de estrés: 2
No recuerdo haber tenido tareas ni mucho menos, entré a clases hasta las 10:30am y no tuve nada que hacer. Fue un día bastante tranquilo. Hice 30 minutos de ejercicio.