"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another"Martes, 2/5 partes de tu semana escolar. ¿Te sientes menos estresado?
-William James
Recuerda que al final de tu descripción del día, debes escribir un número del 0 al 10, donde 0 es el menor grado de estrés y el 10 es el más alto. Recuerda tener en cuenta todo tu día.
Es importante poder identificar quién eres, así que recuerda poner tu nombre. ¡Gracias!
Jessica Vargas
ResponderBorrarNormal Person
Nivel: 3
Ejercicio: Si
Hoy estuvo súper tranquilo mi día, la clase de física se me hizo hasta divertida, en mi libre estuve platicando con una amiga sobre un tema que realmente tenía que hablar y en enlace no hicimos prácticamente nada. La clase de mate igualmente se me hizo súper tranquila e hice la actividad sin ningún problema. Mi equipo de emprendimiento y yo realizamos parte de la implementación de nuestro proyecto, fui a comer con mi familia, entrené y llegué a mi casa a hacer tarea. Mi estrés prácticamente se debió al proyecto, tareas y un asunto con nuestro entrenador. Pero de ahí en fuera, todo excelente :D
Ana Rocío
ResponderBorrarGrupo: normal Person
Estrés: 7
Ejercicio: no
Mi día si fue un poco estresante ya que tenía el MOCK exam y no me sentía muy preparada por lo que estuve estudiando toda la mañana y durante las clases estaba pensando en eso. También me estrese más porque al momento del examen me faltaban varias preguntas y tenía poco tiempo.
Martes 25 de marzo
ResponderBorrarGrupo: Normal Person
Nivel de estrés: 2
El día de hoy tuve examen "mock" de empresa por lo que durante la mañana me sentí un poco estresado, sin embargo después de presentarlo me sentí muy relajado. Además en la tarde jugué fútbol de 6:30 a 9 (2 horas y media) lo que me relajó aun más. Al haber realizado ejercicio físico en la noche me sentí muy tranquilo y pude dormir muy bien.
Marcela Álvarez
ResponderBorrarGrupo: Stress Relievers
Nivel de estrés: 8
Ejercicio: Ninguno
Este día presenté mi examen final de empresa, la verdad es que antes de presentar mi examen fue un día muy estresante porque me la pase estudiando en todas las clases y pensando en eso. Al momento de presentarlo puedo decir que ya no estaba tan estresada, sino que decidida a acabar con eso. Cuando terminé me sentí muy bien y tranquila pero al llegar a mi casa me tuve que poner a estudiar para mi examen DELF de francés que era al otro día. Terminé muy cansada y con mucho sueño.
Mariana Tamez
ResponderBorrarGrupo: Stress Reliever
Nivel de estrés: 3
Ejercicio: No
Durante este día tuve que practicar para el examen de francés delf, por lo que decidí no ir a entrenar y tener más tiempo en lugar de estresarme durante la noche.
Gracias a esto pude dormirme temprano y acabar mis tareas a tiempo.
Andrea Tamez
ResponderBorrarGrupo: StressReliever
Calificación día de hoy: 3
Realicé alguna clase de ejercicio: No
Durante el día todo estuvo tranquilo pero me empieza a asustar el proyecto de emprendimiento que es para el viernes y para el cual creo que tendremos que inventar muchas cosas.
Abril González
ResponderBorrarGrupo: Stress Reliever
Nivel de estrés: 7
En la mañana estuve estudiando para el examen final de empresa y siento que conforme fui estudiando y discutiendo las cosas con mis compañeros me fui sintiendo menos estresada y más tranquila, pero a la hora del examen me estresó mucho la falta de tiempo para responder tranquilamente, pero igual al terminarlo ya me sentí muy bien.
Juan José López Jaimez
ResponderBorrarGrupo: Normal Person
Nivel de estres: 4
Fue un día bastante tranquil porque no tuve mi última hora y salí temprano, repasé un poco para el DELF, preparé algo de comer y dormí un poco temprano, trate de no estresarme tanto con este examen y de descansar lo más posible para estar listo
Grupo: Stress reliever
ResponderBorrarNivel de estrés: 4
Ejercicio: NO falte al entrenamiento
**No prometo nada con mi ortografia, esto se esta haciendo rapido y efectivo:)
Todo mejoro porque fue a ver Hoy no me puedo levantar
En la mañana me estaba estresando por algunas cosas que no habia terminado de hacer, pero que como quiera no pude hacer mucho al respecto, pero creo que el hecho de que iba a ir a ver la obra me mantuvo en un estado mucho mas relajada de lo que hubiera estado en otra circumstancia porque andaba muy feliz. Aunque si me estreso que el clima estaba frio y llovia cuando fuimos a ver el musica Aby y yo, y tambien me afecto que estuvo buscando con Aby a Roger para poder saludarlo pero no lo encontramos en ninguna parte! Yo digo que se escondio
Lucía
ResponderBorrarStress reliever
Ejercicio: No
Nivel de estrés: 3
No me estrese tanto la verdad, tenía que estudiar para el Delf, más bien estaba preocupada por eso, pero relajada a la vez.
Sayreth
ResponderBorrarGrupo: Normal Person
Ejercicio: Si
Nivel de estrés: 3
No he sentido mucho estres esta semana y fui a ver una pelicula, que aunque estuvo en aleman no me desespero tanto verla como pensaba. Ademas me toco correr hoy entonces creo que es un ejercicio que te ayuda mucho a desahogarte o desestresarte
Vanessa Abundis
ResponderBorrarGrupo: StressReliever
Nivel de estrés: 6
Ejercicio: Ninguno
El día de hoy toda la mañanaa anduve corriendo, con pendientes del congreso de Fearless, repasando el mock exam de empresa y repasando math, por lo tanto hoy si me llegue a estresar en algunos momentos, pero al final del día, haciendo las cosas una a la vez , las cosas me salieron bien. Pero si fue un día de mucho correr y si me llegue a estresar ya que sentía que tenia muchos pendientes por hacer.
Nancy Elizondo
ResponderBorrarGrupo: StressReliever
Nivel de estrés: 5
Ejercicio: jugar tennis
El día de hoy andaba muy estresada con tantas tareas que tenía que hacer al igual que exámenes para los cuales tenía que estudiar. Sin embargo logré despejarma mucho y desestresarme cuando fui a jugar tennis. Sin duda alguna este deporte me ayuda mucho a relajarme y esto me permite continuar mejor con mis actividades más delante.
martes 25 de marzo
ResponderBorrarSofía Gutiérrez
Normal Person
Nivel: 8
Ejercicio: No
Hoy llegué a la prepa a las 8:30 y estaba muy feliz porque dormi más de lo que acostumbro porque no tuve clase de empresa. Como no fui a clase de lite estuve relajada pero empece a estudiar para el mock exam y pocquito a poquito mi nivel de estres fué aumentendo. Creo que empecé con un 3 porque estaba consciente de que iba a presenter el examen y terminé en 8 :S mi cuello me dolía demasiado porque me tense con el estrés durante el examen. Además al día siguiente presentaba el DELF y eso tambien me tenia algo preocupada, uando salimos del mock llegué a mi casa pero necesitaba distraerme y me fui a estudiar para el DELF a casa de una amiga, mi estrés volvió a bajar pero solo hasta 4 porque al día siguiente tenía otro examen pesado.