Primero que nada en nombre de todo el equipo Stress Relievers queremos darles las gracias por querer ayudarnos en nuestro proyecto, significa mucho para nosotros el poder contar con ustedes y con su disponibilidad.
A continuación la dinámica.
1. Tomar la encuesta "pre-test".
2. Serán sometidos a un experimento entre los días viernes 21 a jueves 27 de marzo. Su labor en el experimento dependerá de lo que les sea asignado. La lista con sus nombres está en un post el cual lleva el nombre de "La Lista" de modo que sea más fácil para ustedes de consultarla.
3. Si te toco ser un voluntario "anti-estrés":
Te daremos una lista de diversas cosas que podrías aplicar cada día para reducir tu estrés. Recuerda observar tu día con atención y date cuenta cuáles son las cosas que más te estresan, en esos momentos de tensión es cuando tienes que actuar. Recuerda medir tu nivel de estrés de 0 a 10, y ponerlo en tu entrada al blog diaria junto con tu comentario del día. Señala si en ese día hiciste ejercicio o no, y cuántas horas de ejercicio tuviste.
Si te tocó ser un voluntario "normal guy":
Sigue tu vida normalmente, pero tienes que hacer algo evidente: pon atención en qué son las cosas que más te estresan, y mide tu nivel de estrés del 0 al 10 cada día: con base a esto escribe una pequeña descripción de tu día en el blog con el título de día correspondiente. Recuerda señalar si en ese día hiciste ejercicio o no, y cuántas horas de ejercicio tuviste.
4. Lo que tiene que tener cada uno de sus posts:
- Qué categoría son.
- Breve descripción de su día
- Su calificación del día del 0 al 10 conforme a qué tan estresante estuvo
- Si hicieron actividad física, señalar cuántas horas fueron
- Su nombre
5. Tomar la encuesta "post-test"
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