"Happiness is not something ready made. It comes from your own actions"
-Dalai Lama
¡Ya es sábado! ¿Te sientes menos estresado?
Recuerda que al final de tu descripción del día, debes escribir un número del 0 al 10, donde 0 es el menor grado de estrés y el 10 es el más alto. Recuerda tener en cuenta todo tu día.
Es importante poder identificar quién eres, así que recuerda poner tu nombre.
¡Gracias!
Andrea Tamez
ResponderBorrarGrupo: StressReliever
Calificación día de hoy: 1
Realicé alguna clase de ejercicio: Sí
Hoy todo estuvo muy tranquilo, no tengo mucha tarea al menos para el lunes y ya estoy terminandola toda para mañana no tener que preocuparme por eso. El día de hoy toda mi familia (o la mayor parte) salimos a comer con mi abuelita entonces pasamos un momento muy divertido, y debido a que me desperté relativamente temprano el día de hoy en la tarde dormí lo cual ayudo a que despertara relajada y lista para continuar con mis tareas.
También vino la señora que nos ayuda con la limpieza de la casa entonces no me preocupe por eso.
Andrea Garza
ResponderBorrarStress Reliever
Calificacion: 2
Actividad fisica: no
Hoy no hice muchas cosas que me causaran estres. Hice una cuantas tareas pero relajada y salí a dos plazas para implementar mi proyecto de emprendimiento. Me estrese un poco con esta actividad porque en la primera plaza no nos dieron permiso de hacer lo que debiamos hacer y en la segunda no sirvió muy bien la implementación. Me tranquilize porque pense en otras soluciones como contactar a los encargados de las plazas antes de ir y de hacer nuestra implementacion más visible para que la gente se motive a apoyarnos.
Ana Rocío
ResponderBorrarGrupo: Normal person
Nivel de estrés: 2
Ejercicio: no
Mi dia estuvo tranquilo, ayudó que dormi mucho tiempo y super rico entonces me sentí descansada y de buen humor todo el dia. Estuvo padre porque conviví con mi familia en mi casa y después salí a hacer el proyecto de emprendimiento a unas plazas, lo que me causó un poco de estrés, pero en general todo estuvo tranquilo :)
Sayreth
ResponderBorrarGrupo: NormalPerson
Nivel de estrés: 5
Ejercicio realizado: No. (Aunque corrí y bajé escaleras en taconones todo el día, debería de valer)
Dormí muy relajada y me desperté muy emocionada porque se iban a presentar los monólogos en los que había estado trabajando con unos amigos ese día. Llegué temprano a la prepa para instalar la tarima y resultó que el salón que me habían prometido estaba LLENÍSIMO de cosas (sleeping bags, bolsos) pero muchas de verdad. El punto fue que estuve a punto de alterarme pero corrí a ver cómo se podía solucionar y resultó que el auditorio de biblioteca estaba desocupado. Un gran alivio. Después fue ver cómo se transformaban los personajes con los vestuarios y maquillaje y disfrutar de la presentación.
Fue un día muy relajado y feliz. Acabé esa parte del proyecto, salí a comer con mi familia, fui al cine (espantosa la película) y fui a una fiesta en la noche.
Creo que influyó mucho que hice cosas que me hacen muy feliz, es decir, actuar, tomar fotos, comer y estar con amigos y familia.
sólo cuando me alteré por el salón estuve en estrés de nivel 5. Luego no sentí estrés. (Nivel: 0)
BorrarLucía
ResponderBorrarGrupo: StressReliever
Nivel de estrés: 2
Ejercicio Realizado: No.
Fue un día muy relajado, me levanté algo tarde, me puse a hacer tarea de mate y luego hice un pay (lo cual me relaja), luego fui a casa de unos amigos, todo tranquilo y finalmente a festejar el cumpleaños de mi hermana. Lo único que me preocupó un poco fue que no alcancé a hacer la mayoría de mis tareas.
Vanessa
ResponderBorrarGrupo: Stress Reliever
Nivel de estrés: 0
Hoy fue un día muy productivo, pero no hubo nada de estrés. Me levanté temprano, después estudié, me junte con una amiga a estudiar y por lo tanto hacer la tarea de mate que era un poco pesada estuvo más tranquilo. Después llegue a mi casa y me relajé, fui al cine y en la noche estudié. Pero es ningún momento me estrese.
Marce Álvarez #SR
ResponderBorrarGrupo: Stress Reliever
Nivel de estrés: 3
Durante este día por la mañana me dediqué a hacer tarea, me estresé un poco por que no me salían algunas cosas, pero todo bajo control. En la tarde estuve viendo películas, lo que me relajó y en la noche asistí a una fiesta y pude convivir con mi amigos.
Sábado 22 de marzo
ResponderBorrarGrupo: Normal Person
Nivel de estrés: 0
Este día dormí mucho lo que me ayudo a tener un nivel bajo de estrés durante el día. Además como fue sábado no tuve que ir a clases y esto ayudó a no tener estrés. Nuevamente no tuve actividad física, sin embargo fui al cine y eso me relajó.
Abril González
ResponderBorrarStress Reliever
Ejercicio realizado: sí (di clase de patinaje 2 horas)
Hoy fue mi último día como maestra en fundidora, me sentí mas relajada sin tener tanta presión. Pude estar en mi casita agusto todo el día, haciendo nada y/o poca tarea.
Calificación: 4
Abigail de la Rosa
ResponderBorrarSabado 22 de marzo
Grupo: Normal Person
Nivel de estrés: 7
Ejercicio: no
Desde muy temprano me desperté para seguir con el monologo, llegue a la prepa desde las 9 para prepararme. Desde esa hora hasta las 12 mi nivel de estrés era 4-6 pues quería que saliera bien y tenia muchos nervios. Al terminar la presentación de los monólogos, me sentí mas estresada por el hecho de que las cosas no salieran como quería que salieran. Y me empece a estresar mas por que toda la tarde estuve repasando todo lo que hice para ver pqe no salieron las cosas bien.
Juan José López Jaimez
ResponderBorrarGrupo: Normal
Nivel de estrés: 3
Ejercicio: No
Hoy me levanté temprano para ir a la prepa a trabajar con el grupo estudiantil de Biblioteca Itinerante, en la reunión organizamos nuestra próxmia visita, después arreglé cosas de mi casa y compré la despensa, fue un sábado normal, no hice tarea por lo que no me estresé, la tarde me dediqué a escuchar música, platicar y jugar un poco en línea.
Nancy Elizondo
ResponderBorrarGrupo: Stress Reliever
Calificación: 5
Ejercicio: No
El día de hoy me desperté tarde, hice un poco de tarea, fui a comer con mi familia, fui al cine y después a visitar a mis abuelitos. El peso de la tarea no me estresó mucho ya que lo combiné realizando después actividades de las que disfruto mucho.
NP
ResponderBorrarNivel de estrés- 1
Seguí teniendo el estrés provocado por el proyecto pero no tanto como antes. Salí a desayunar con mi familia, fui de compras con mi mamá y salí con mis amigas a cenar lo cual me ayudó mucho a despejar la mente.
Grupo: Stress reliever
ResponderBorrarNivel de estrés: 6
Ejercicio: NO aunque debería de haber hecho
** NOTA: si me flatan cosas gramaticales es porque el mugre comentario se borro todo y estoy desesperada y estresada:(
Bueno, es punto es que en la mañana me levanté muy emocionada por los monologos de teatro, y no fue hasta que llegué a la prepa para poder arreglar las cosas que todo comenzó a ir medio mal. Primero nuestro problema, y en mi caso algo que me causó estres fue que tuvimos que cambiar de salon porque de la nada nos dijeron que ya no ibamos a poder utilizar salon jardin como el lugar para el evento de teatro. Esto implicó que tuvimos que buscar un nuevo lugar y despues de eso habia que poner letreros en todas partes para que la gente supiera a donde ir y que no fuesen al lugar equivocado. Luego de eso y de andar corriendo por ahi y tomar muchas fotos durante el evento me puse un poco mas relajada porque fui a mi casa a ver peliculas. La verdad siento que eso fue lo que me ayudó por que si no hubiera explotado.
sábado 22 de marzo
ResponderBorrarSofía Gutiérrez
Normal Person
Nivel: 6
Ejercicio: No
El día de hoy tuve que presenter un monólogo que tenía que hacer como proyecto independiente de la clase de teatro. Esto me estresó mucho porque me daba miedo que me fuera a trabar o que se me fueran a olvidar mis lineas. Presenté y me relajé. Cuando llegué a mi casa comí y a las 4 me junté con un grupo. Aqui mi estrés bajó a 3 porque me reí mucho y vi a muchas personas que tenia mucho sin ver pero hubo ciertas situaciones emocionales que no me permitieron relajarme por complete.