"It is not stress that kills us, it is our reaction to it"Lunes, "peor día de la semana". ¿Por qué no intentas hacerlo el mejor?
-Hans Selye
Recuerda que al final de tu descripción del día, debes escribir un número del 0 al 10, donde 0 es el menor grado de estrés y el 10 es el más alto. Recuerda tener en cuenta todo tu día.
Es importante poder identificar quién eres, así que recuerda poner tu nombre.
¡Gracias!
Miércoles 26 de marzo
ResponderBorrarGrupo: Normal Person
Nivel de estrés: 0
Este día estuvo muy tranquilo ya que la mayoría de mis compañeros se fueron al DELF por lo que en mis clases había muy pocas personas y la carga de trabajo fue algo ligera. No había discusiones, gritos u otras cosas. Además por la noche fui a los "Güeros" y vi a mis amigos por lo que no me estresé durante todo el día.
Marcela Álvarez
ResponderBorrarGrupo: Stress Relievers
Nivel: 5
Ejercicio: Ninguno
Este día fue un poco estresante para mí porque presente mi examen DELF de francés y este también cuenta como el examen final. Lo que me estresó de este examen fue la parte del oral, tanto el escuchar como el tener mi entrevista con los maestros de la Alianza francesa pero cuando salí me sentí liberada de todos los pendientes de la semana. Al final del día tuve los GÜEROS y esa fiesta también me ayudo a relajarme y a sacar mi estrés olvidándome de las cosas.
Mariana Tamez
ResponderBorrarGrupo:Stress Reliever
Nivel de estrés: 8
Ejercicio: Sí
Durante este día presenté el examen delf, estuve en la alianza por más de 4 horas y me puse un poco nerviosa al presentar el oral, después de esto tuve que regresar a la prepa e ir a entrenar después, llegué muy tarde a mi casa y después volví a salir para no regresar.
Andrea Tamez
ResponderBorrarGrupo: StressReliever
Calificación día de hoy: 2
Realicé alguna clase de ejercicio: No
Hoy estuvo más tranquilo, no tengo mucha tarea, y es la fiesta de la prepa, entonces espero poder desocuparme temprano para poder arreglarme. Sigo preocupada por emprendimiento pero pues lo que está hecho está hecho y ni modo.
Ana Rocío
ResponderBorrarEstrés: 4
Grupo: Normal person
Ejercicio: no
Mi día estuvo tranquilo solo que me estresé un poco porque me sentía mal y eso no me permitía poner atención bien en las clases y que no me salieran bien los ejercicios y actividades, pero después tomé medicamento y ya me sentí bien :)
Abril González
ResponderBorrarGrupo: Stress Reliever
Nivel de estrés: 5
Realicé alguna clase de ejercicio: No ( y en el pasado tampoco)
Hoy fue un día estresante porque no estuve en mi casa y anduve en muchas cosas aunque estuvo muy bonito porque pude pasar tiempo con mi novio y mis amigas. No me sentía nerviosa o estresada en la mañana por el examen delf aunque si fue muy cansado. En la tarde tuve que ir a un seminario a campus monterrey que estuvo interesante pero tenía mucho sueño para poner atención debidamente. En la noche fui a la fiesta y me divertí. Llegando fue cuando de verdad me estresé porque estabamos viendo los últimos detalles del proyecto de emprendimiento y termine durmiéndome como a las 2 am.
Juan José López Jaimez
ResponderBorrarGrupo: Normal Person
Nivel de estrés: 8
Ejercicio: No
Estar desde las 10 hasta las 7 en la alianza francesa no es bonito, pasé mucha hambre, me atrasé con mis tareas y me aburrí bastante, terminé durmiendome muy tarde y no acabé con todo lo que tenía que hacer, también tuve que llegar y ordenar algo de comer pues tenía demasiada hambre, el DELF se juntó con tarea encargada en física y mate por lo que me desestabilizó un poco
Grupo: Stress reliever
ResponderBorrarNivel de estrés: 7
Ejercicio: NO
**No prometo nada con mi ortografia, esto se esta haciendo rapido y efectivo:)
DELF DELF DELF no podia decir nada mas que eso. En la mañana me levante pensando que no me sabia los articulateurs asi que me pase buscando una lista donde vinieran todos y me puse a estudiarla. Luego gabo estaba llegando un poco tarde por mi asi que pense que ibamos a llegar tarde, e incluso hasta eso estuvo todo muy bien. Fue ya cuando esytabamos a punto de comenzar con el examen que me puse un poco nerviosa pero lo bueno es que se me quito antes de que comenzara el examen escrito. Dentro de este examen lo que me estreso fue que no le entendi al segundo audio, pero no podia seguir rogando como para que lo volvieran a poner. Luego de eso Arturo me estreso porque era su turno de pasra a su examen oral junto con migo, pero no llegaba y me preocupe, asi que le marque y justo estaba caminando hacia el salon.
Eso me estreso, y luego poder arreglarme para ir a los Güeros tampoco fue una decision muy dificil
Lucía
ResponderBorrarStress reliever
Nivel de estrés: 4
Ejercicio: 2horas y media
Me estrese porque quería llegar temprano a la alianza para el Delf, pero por alguna cosa u otra no saliamos de mi casa y me daba miedo llegar tarde. Pero ya que llegamos se me quito el estrés, más bien me sentía un poco nerviosa por el examen.
Sayreth
ResponderBorrarGrupo: Normal Person
Ejercicio: Si. Una hora
Nivel de estrés: 4
Creo que el unico momento donde de verdad me senti estresada fue resolver como me iba a regresar a mi casa y es que tengo el estres de que me faltan tareas pero no me doy el tiempo para terminarlas, sin embargo no dejo de pensar en ellas.
Vanessa Abundis
ResponderBorrarGrupo: StressReliever
Nivel de estrés: 3
Ejercicio: 2 horas
El día de hoy fue un día más relajado, a pesar de que aún tenía muchos pendientes por hacer, hoy me tomé el tiempo para visitar a una amiga que no veía hace mucho, por lo que eso me relajo, y pude aprovechar mi tiempo eficientemente, por lo que acabe de hacer todos mis pendientes y no me estrese, sólo que si fue un día cansado
Nancy Elizondo
ResponderBorrarGrupo: StressReliever
Nivel de estrés: 3
Ejercicio: ninguno
El día de hoy estubo muy relajado, depsués de mis clases me quedé al club de ciencias y después estube atendiendo varias cosas que tendía pendientes. En la noche fui a una fiesta de la generación, esto me ayudo a despejarme mucho de todas las cosas que me estresan.
Jessica Vargas
ResponderBorrarNormal Person
Nivel- 2
Realmente no creo que haya habido estrés este día, si acaso hubo fue por la prepa y las clsaes. Saliendo fui a mi casa a comer, me dormí un rato y después me arreglé para ir a una fiesta de generación, lo cual hizo que me olvidara de todos mis "problemas" o cosas por hacer por un buen rato.
miercoles 26 de marzo
ResponderBorrarSofía Gutiérrez
Normal Person
Nivel: 6
Ejercicio: No
Hoy me desperate con un nivel 3 de estrés por el DELF pero el clima estaba muy feo porque estaba nublado y lloviendo y no me gusta. En el exámen los maestros que me tocaron no me gustaron porque sentí que me presionaban mucho y no me inspiraban confianza, desde ayer me duele mucho el cuello por el estrés. cuando salí de la prueba mi estrés era de 6 porque la regue y creo que me va a ir mal :S pero en la noche fui a la fiestra de Gueros y me relajé asi que mi estrés bajó a 2 pero me hubiera gustado bailar mas.