"The truth is that stress doesn't come from your boss, your kids, your spouse, traffic jams, health challenges, or other circumstances. It comes from your thoughts about these circumstances"¿Has sentido alguna diferencia en estos días? ¡Qué bien!
-Andrew Bernstein
Gracias por haber participado en este experimento, que lo hicimos para tener una mejor sociedad con mejores personas con mejores vidas y más productividad. Como todos somos compañeros en una misma sociedad, y aunque este proyecto probablemente no llegue a todo el mundo, nos da orgullo el saber que mínimo en ustedes pudimos hacer una diferencia. Gracias por estar dispuestos al cambio y sientan orgullo de sí mismos si en verdad lograron cambiar sus hábitos.
Andrea Tamez
ResponderBorrarGrupo: StressReliever
Calificación día de hoy: 5
Realicé alguna clase de ejercicio: Sí
Pues ya mañana se entrega el proyecto, no llevamos nada pero es hasta mañana a las 12:00 entonces espero trabajar hoy toda la noche y mañana un rato en la tarde y terminar con este compromiso. Después solo queda hacer un video por el cual no me preocupo ya que uno de los de mi equipo se ofreció ha hacerlo.
Ana Rocío
ResponderBorrarGrupo: normal person
Estres: 5
Ejercicio: No.
mi día estuvo un poco tenso ya que, a pesar de que pude descansar mucho tiempo ya que entré tarde a clases, me tardé mucho en encontrar estacionamiento y pensé que iba a llegar tarde. Después tuve que ir a un taller a campus por lo que también estaba un poco preocupada por llegar a tiempo y llegue tarde a mi casa a hacer tarea.
Abril González
ResponderBorrarGrupo: Stress Reliever
Nivel de estrés: 3
Realicé alguna clase de ejercicio: Sí (yoga, 1 hora)
Apenas podía tener los ojos abiertos hoy, pero fue un día muy bonito. Todo salió muy bien en las actividades que planeamos para nuestro trabajo de emprendimiento gracias a mis queridísimos compañeros de equipo, esto me tranquilizó mucho y además las dinámicas que implementamos nosotros me ayudaron a poner en perspectiva las cosas y ver que todo sale aunque cueste trabajo. En la tarde pude dormirme para recuperar lo que no dormí ayer y ahorita haré yoga/estiramientos :)
Durante el día me recordaba a mi misma de respirar y estar agradecida por todas las bendiciones que tengo.
Gracias por interesarse por los demás con este proyecto, estuvo muy bien planeado y siento que si cambié mi manera de manejar el estrés porque estaba consciente de lo mismo :)
Juan José López Jaimez
ResponderBorrarGrupo: Normal person
Nivel de estrés 7
Ejercicio: no
Aparte de que llegando tuve una prueba 1 de historia, la tarea de mate no l a pude terminar, pero fuera de eso todo lo demás salió bien, solo que hasta este momento no me puedo poner al corriente con la tarea, me quedé dormido en la tarde y creo que esto va para largo,, gracias a Dios mañana es viernes...
Mariana Tamez
ResponderBorrarGrupo: Stress-reliever
Nivel de estrés: 9
Ejercicio: Sí
Durante el día de hoy tuve que ponerme al corriente con todas las materias a las que falté el miércoles por el delf y esto me causó mucho estrés además de cargar cosas todo el día por la prepa, mochila pesada, falta de tiempo, etc.
Grupo: Stress reliever
ResponderBorrarNivel de estrés: 8
Ejercicio: 2 horas
**No prometo nada con mi ortografia, esto se esta haciendo rapido y efectivo:)
No hay manera de describir lo que senti hoy. Me estrese cuando en la primera clase tuvimos examen porque no lo pude terminar. En español me estrese haciendo la ppt para que luego la maestra me saltara de la lista y no pasara como estaba escrito. Luego, no pude terminar mi reporte de laboratorio de fisica, asi que voy a tener que terminarlo para mañana. Igualmente resulto que teniamos tarea de mate acumulativa porque los que estamos en la clase de frances (que es la mayoria de mi clase de mate) y fuimos al DEFL tuvimos que faltar ayer asi que hubo tarea y cada vez es mas. Despues de eso me estuve estresando mucho porque no encontraba a mis hermanas y mi mama ya habia llegado y estaba diciendo que no era justo que la llamara cuando mis hermanas claramente no estan lirtas, pero nimodo, si no tiene solucion no hay que llorar y si la tiene menos.
Lucía
ResponderBorrarStress reliever
Ejercicio: 3horas y media
Nivel de estrés: 2
Hoy estuve tranquila, pero muy cansada porque ayer me dormí tarde y me levanté muy temprano hoy. Me estrese un poco porque tenía muchas cosas que hacer para mañana.
Sayreth
ResponderBorrarGrupo: Normal Person
Ejercicio: No
Nivel de estrés: 8
TENGO MUCHOS PROYECTOS QUE NO HE HECHO. Bueno, eso es principalmente lo que me estresa y que no descanse nada anoche y que tuve un examen que no me esperaba a primera hora y que estuve sacando cuentas de un proyecto.
Miércoles 28 de marzo
ResponderBorrarNivel de estrés: 0
Grupo: Normal Person
El día de hoy estuvo muy tranquilo en general, no he tenido tareas largas por lo que no me he estresado con las entregas. Además fui a la hora Santa en la iglesia lo que me dio mucha paz y tranquilidad. Sin embargo el día de hoy no hice ejercicio físico.
Marce Álvarez
ResponderBorrarNivel de estrés: 3
Grupo: Stress Relievers
Ejercicio realizado: Ninguno
Este día estuvo muy tranquilo. Casi no tuve tarea y solo tuve que estudiar para un examen de sistemas, pero esa materia me relaja y no me estresa tanto. Creo que después de estos días de exámenes durante la tarde me sentí tranquila y hasta tuve tiempo de descansar leer un libro. Puedo decir que las actividades que venían en este blog me ayudaron a canalizar mi estrés, ya que al hacerlas me distraje y pude ponerme a pensar en otras cosas, me sentí feliz.
Jessica Vargas
ResponderBorrarNormal Person
Nivel. 3
Ejercicio: Si
Realmente mi día estuvo algo tranquilo aunque estuve super cansada por el día anterior. Salí de la prepa y me fui a mi casa a descansar para después regresar a entrenar lo cual también me ayuda un chorro a sacar el estrés y de más. Tuve que terminar un proyecto pero lo tomé con tranquilidad.
Vanessa Abundis
ResponderBorrarGrupo: StressReliervers
Nivel:7
Ejercicio: No
El día de hoy era un día previo al inicio de mi congreso, por lo que había muchas cosas que hacer. Y debido a cosas fuera de control de nosotros, es decir, cambios que hubo por parte de los directivos de la prepa, tuvimos que cambiar horarios, dinámicas y ubicaciones, por lo que por un momento el estrés si fue mucho, pero después de que se solucionaron las cosas, ya todos fue felicidad y emoción porque el siguiente día empezaba el congreso que habíamos estado preparando con tanto entusiasmo y dedicación.
jueves 27 de marzo
ResponderBorrarSofía Gutiérrez
Normal Person
Nivel: 5
Ejercicio: No
Hoy no estuve tan estresada como en los días anteriores porque no present ningun examen pero me preocupa que tengo que escribir un trabajo de 2,000 palabras para ma;ana y además otras 3 tareas. Me relajó mucho hablar con mis amigos y entrerame de que ma;ana iran los claxons a la prepa me hizo muy feliz jajaja :P